髪にいい食べ物!緑黄色野菜

まだまだ続きます!髪にいい食べ物★


緑黄色野菜!中でもほうれん草、ロメインレタス、ケール

ブロッコリーなど色の濃い物に、ビタミンC、Aが多く含まれます。


ビタミンC、Aには血行をよくして抜け毛を防ぐ効果があります!


また、鉄分、カルシウムも多くふくまれます(^O^)

なので、貧血やイライラにも効果的です!!!


緑黄色野菜は頭皮の健康、美肌にとってもオススメです✧

0コメント

  • 1000 / 1000